Discoverأخبار اليوم | سكاي نيوز عربيةعادة صباحية "بسيطة" ترفع طاقتك.. وتحسن مزاجك
عادة صباحية "بسيطة" ترفع طاقتك.. وتحسن مزاجك

عادة صباحية "بسيطة" ترفع طاقتك.. وتحسن مزاجك

Update: 2025-10-23
Share

Description

يعدّ التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر من أفضل الوسائل الطبيعية لزيادة مستويات فيتامين "د" وهرمون السيروتونين في الجسم، ما ينعكس إيجابا على الصحة الجسدية والعقلية.
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

عادة صباحية "بسيطة" ترفع طاقتك.. وتحسن مزاجك

عادة صباحية "بسيطة" ترفع طاقتك.. وتحسن مزاجك

سكاي نيوز عربية - أبوظبي